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체형별 둔근 운동 시퀀스

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SUBJECT	체형별 둔근시퀀스
NAME	김**** (ip:)
DATE 2021-05-22 21:27:48 LIKE Like! VIEW 2655
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우선 수지쌤 MBTI가 I라고 하셨는데 전혀 그렇게 느껴지지 않을만큼 즐겁게 강의해주시려는 모습에, 저또한 즐겁게 수업을 하였습니다. 둔근이 많이 약하고 자극이 안되고 허리나 햄스트링에 부담이 많이 갔는데, 몇 번 바디 해드리니.. ㅎㅎ 엉덩이에 근육통이 조금 생긴거 같아요. 제가 둔근에 힘 전달이 안되니 횐님들께도 어떤 느낌이 들어가야하는지 큐잉자체가 어려웠는데, 제가 인지가 되니 접근을 어떻게 해야하는지 알겠습니다:) 조금 더 운동도 많이 해보고, 자극도 느껴보고 시간남으면 재수강도 해보며 다시 한 번 자극을 느껴보고 싶습니다~~ 감사합니다!
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